OUTDOOR

 

Тренировки outdoor по энерго-затратам и включению в работу дополнительных мышечных групп намного эффективнее тренажёрного зала. Улучшается кровоток больше мышц насыщается кислородом, увеличивается жизненная ёмкость лёгких. Повышается общая физическая подготовка. Сжигается больше калорий, общая выносливость значительно повышается.

Даже в отсутствии ясного неба над головой, мы получаем витамин Д, который очень полезнен для нашего организма. Он укрепляет нашу иммунную систему, кости и помогает защитить наш организм от заболеваний. Именно солнечный свет является наиболее легко усваиваемым источником витамина Д, а еще дает профилактику нервных расстройств и различных стрессов.

Outdoor-занятия вполне можно сочетать с тренировками в зале. Они - неплохое дополнение, позволяющее сохранить вкус к фитнесу.

 

 

Хотите узнать
подробнее
об услуге?

Оставьте свои данные и наш менеджер даст вам всю необходимую информацию и пригласит Вас в гости в клуб