AERO YOGA STUDIO

  • 55
  • Возрастная категория: Взрослые. Количество человек: до 10.

AERO YOGA - эволюционное направление фитнеса. Йога в воздухе! Растяжки и асаны выполняем в гамаках, способных выдержать до 180 килограмм веса. Это позволяет практиковать йогу в гамаках даже людям с избыточной массой тела, что практически не осуществимо при занятиях на полу. В отличии от аэрогимнастики, в аеройоге акцент делается на дыхательных практиках и концентрации внимания.

Гамак забирает на себя часть вашего веса, поэтому асаны, которые трудно даются людям, физически не подготовленным, с легкостью получаются в аэройоге. По этой же причине воздушная йога рекомендована недавно родившим молодым мамам, людям в период реабилитации после операций и пенсионерам, чьи суставы уже не так подвижны, а мышцы утратили гибкость. Аеройогой могут заниматься даже люди с нарушениями опорно-двигательного аппарата.  

Разгружаются и вытягиваются все отделы позвоночника. Происходит качественное растяжение всех мышц и связок, что улучшает тонус и корректирует фигуру. Повышается кровоток в проблемных областях, а значит - исчезают зажимы, боли, спазмы, которые копятся годами почти у каждого. Осуществляется проработка всех суставов, улучшается их подвижность. Занятия также укрепляют спину, улучшают пищеварение, деятельность дыхательной и нервной систем. Выполнение асан в гамаке способствует улучшению настроения, повышению стрессоустойчивости, снятию эмоционального напряжения, нормализации сна. А это качественно повышает уровень жизни и тонус организма. Регулярные тренировки вернут природную гибкость и легкость в теле.

 
  
 
 
 
 

Хотите узнать
подробнее
о студии?

Оставьте свои данные и наш менеджер даст вам всю необходимую информацию и пригласит Вас в гости в клуб