FUNCTIONAL TRAINING

ДЕТСКИЙ КЛУБ
  • 55 МИН
  • ДЕТСКИЙ КЛУБ
  • 9-15 ЛЕТ

Функциональный тренинг – это высокоинтенсивная силовая тренировка: комплекс упражнений, который направлен на развитие и укрепление различных основных групп мышц. Но в отличие от «просто силового» тренинга (например, Force) эта программа задействует не отдельные группы мышц (как большие, так и малые), но также глубокие мышцы. 

Силовая + динамическая нагрузка «включает» сразу большое количество мышц, в том числе глубокие мышцы-стабилизаторы. Благодаря им наше тело осуществляет правильную статичную и динамичную работу, удерживая позвоночник в правильном положении, противодействуя силам гравитации.

Функциональная тренировка воздействует на схему и работу организма в целом, а не только его отдельных частей. Результатом является оптимальное функционирование человека. В целом функциональный тренинг можно охарактеризовать как программу для повышения ловкости, выносливости и координации тела. В основы такой тренировки входят упражнения, задействующие многие крупные мышцы, благодаря чему происходит сжигание лишнего жира в организме и развитие мышц всего тела. Функциональный тренинг – это силовая тренировка с собственным весом или дополнительным оборудованием, которая задействует группы мышц, используемые в повседневной жизни.

 

Хотите узнать
подробнее
об услуге?

Оставьте свои данные и наш менеджер даст вам всю необходимую информацию и пригласит Вас в гости в клуб