Комплексный подход к работе с телом для современной женщины с учетом всех особенностей организма. Это направление включает в себя самые лучшие и эффективные упражнения из йоги, пилатес, фитнеса, растяжку и гимнастические элементы.
Mind body представляет собой грамотный и гармоничный подход к работе над своим телом. Он базируется на мягкой растяжке мышц, вытяжению позвоночника, корректной работе с суставами, работе над «проблемными» зонами. В результате регулярных тренировок вы получаете красивую фигуру с проработанными мышцами и изящным силуэтом. Упражнения также направлены на снятие напряжений и застоев в различных частях тела. Кроме того, качественно улучшается общий тонус организма, осанка становится ровнее, а тело более легким и подвижным, чем прежде. Тренинг идеален для тех, кто ведет малоподвижный образ жизни и не любит высокоинтенсивные и чрезмерные нагрузки. В процессе занятий вы сможете глубоко погрузиться в работу, оттачивая все особенности своего тела из раза в раз.
- HATHA YOGA
- AERO YOGA
- YOGA BASIC
- КУНДАЛИНИ - YOGA
- КАЛЛАНЕТИКА
- STRETCH
- BODY FLEX
- ПИЛАТЕС
- АЭРОГИМНАСТИКА