PILATES

ГРУППОВЫЕ ПРОГРАММЫ
  • 55 МИН
  • ГРУППОВЫЕ ПРОГРАММЫ
Разработал систему упражнений Джозеф Пилатес, откуда и произошло это название. Создавал гимнастику он специально для укрепления мышц спины и позвоночника. Но получившийся комплекс помогает укрепить опорно-двигательный аппарат и весь организм в целом.
 

Пилатес выполняется спокойным, неторопливым темпом и без остановок. Каждое упражнение дает нагрузку сразу на несколько мышц, это делает их эластичными и прочными. Еще одним положительным моментом является нагрузка на глубинные мышцы, что позволяет поддерживать тело в прекрасной форме и способствует похудению.

Система пилатес направлена на укрепление мышц пресса, на улучшения баланса и координации. 

 
 
 
 
 
 
 
 
 

Хотите узнать
подробнее
об услуге?

Оставьте свои данные и наш менеджер даст вам всю необходимую информацию и пригласит Вас в гости в клуб