Круговая тренировка – метод тренинга с акцентом на высокую интенсивность тренировки.
Круговыми тренировками решаются две основные задачи: увеличение выносливости, увеличение трат калорий.
Классически во время круговой тренировки прорабатываются все мышечные группы за одно занятие. Используют в основном многосуставные упражнения, для увеличения количества задействованных мышечных единиц, что ведет к лучшему развитию выносливости, а также увеличивает общие траты калорий на тренировке.