CYCLE

ГРУППОВЫЕ ПРОГРАММЫ
  • 55 МИН
  • ГРУППОВЫЕ ПРОГРАММЫ
CYCLE представляет из себя аэробное занятие, один из видов кардиотренировки, очень действенный для похудения и поддержания здоровья и бодрости духа.
 

Занятие это проходит в группах и имитирует велопрогулку в горах, где требуется не только ездить по ровной горизонтальной поверхности, но и подниматься и спускаться по наклонной. Для этого сайкл-тренажер оснащен специальными ручниками, изменяющими вертикальный угол, а занимающиеся на нем люди меняют положение с сидячего на стоячее и обратно.

Тренер задает настроение и ритм тренировки, следит за действиями участников и регулирует нагрузку, меняя ее каждые 4-5 минут. Занятие длится от 45 до 60 минут, включает в себя разминку и иногда упражнения на пресс или отжимания.

Преимущества тренировки:

  • Повышается выносливость организма;
  • Мышцы обретают рельеф и упругость;
  • Кардионагрузка наиболее естественна;
  • Уровень сопротивления тренажера находится под гибким контролем;
  • Позвоночник не перегружается (как при беге);
  • Занятия подходят людям любого возраста и степени подготовки. 

 

 
 
 
 
 

Хотите узнать
подробнее
об услуге?

Оставьте свои данные и наш менеджер даст вам всю необходимую информацию и пригласит Вас в гости в клуб