INTERVAL TRAINING

ГРУППОВЫЕ ПРОГРАММЫ
  • 55
  • ГРУППОВЫЕ ПРОГРАММЫ
Методики интервального тренинга появились сравнительно недавно и уже заняли прочную позицию среди наиболее эффективных систем подготовки как любителей, так и профессиональных спортсменов. 
 

Интенсивность таких программ превышает обычный монотонный тренинг, это касается как силовых, так и аэробных упражнений. Интервальный тренинг позволяет сильно загрузить организм за короткий промежуток времени. При интервальных кардио-тренировках потери мышечной массы минимальны, в отличии от монотонных, при этом усиленно сжигается жир и улучшаются показатели выносливости.

Согласно научным исследованиям, периодическое использование интервального тренинга значительно ускоряет рост спортивных результатов.

 

 
 
 
 
 
 
 
 
 

Хотите узнать
подробнее
об услуге?

Оставьте свои данные и наш менеджер даст вам всю необходимую информацию и пригласит Вас в гости в клуб