СТУДИИ
OHANA FITNESS

AERO YOGA - эволюционное направление фитнеса. Йога в воздухе! Растяжки и асаны выполняем в гамаках, способных выдержать до 180 килограмм веса. Это позволяет практиковать йогу в гамаках даже людям с избыточной массой тела, что практически не осуществимо при занятиях на полу.

Fit Body - эффективная тренировка на все группы мышц! Для тех, кто любит и хочет научиться танцевать, а также подтянуть и растянуть все мышечные группы! Мы совместили все самое полезное в одном занятии! Комплекс силовых упражнений сделает тело не только стройным, но и рельефным, а так же улучшит координацию движений, повысит выносливость и силу!

Программа тренировок, составленная по принципу полноценной велогонки с потрясающими ощущениями и точным отслеживанием результатов: от старта до финиша. Групповые cycle - тренировки созданы для экстремального сброса веса!

Эффективная программа функционального тренинга с использованием собственного веса для проработки мышц всего тела с помощью петель TRX! Также как и studio функционального тренинга, направлен на развитие силы, выносливости, координации и равновесия.

Революционная программа по фитнесу, в основе – яркий, взрывной jumping под зажигательную музыку на профессиональных фитнес – батутах. Ты прыгаешь и быстро снижаешь вес, активируешь обменные процессы, укрепляешь суставы, повышаешь тонус мышц, тренируешь вестибулярный аппарат. И настроение взлетает выше, чем ты можешь подпрыгнуть!

Танцевальная программа, обьединяющая в себе все самое женственное, чувственное и сексуальное из самых разных танцевальных направлений: пластику, современную хореографию (танго, джаз-модера), акробатику, элементы латиноамериканских танцев.

Тренировки в кикбоксинг секции в первую очередь укрепят твои мышцы. Они станут существенно сильнее, чем были раньше. Для того, чтобы увеличить мышечную силу, придется работать не только в паре с тренером, но и упражняться при помощи всевозможных спортивных приспособлений, которые могут быть и динамическими, и статическими. Ты будешь тренироваться на мешках и грушах.

Развивающие тренировки для детей в гамаках. Занятия проходят в формате игры в мини - группах. Выполняя прыжки, подъемы, раскачиваясь и находясь в полете, ребенок учатся рассчитывать свои силы и контролировать страх. Тренировки помогают развить внимание, контроль над эмоциями, сосредоточенность и повышают гибкость тела.

Ребенок развивает гибкость, ловкость и учится в совершенстве владеть своим телом: кувыркаться, выполнять колесо, делать стойки на руках, мостики, садиться на шпагат.

На самбо секции в OHANA KIDS CLUB под контролем тренера ребенок развивает силу, ловкость и реакцию. Процесс обучения строится на базовых видах спорта: бег, гимнастика, акробатика.

Кикбоксинг для детей в OHANA KIDS CLUB – программа обучения основам боевых исскуств в формате командной игры. На тренировках дети учатся в первую очередь настойчивости, выдержке, вниманию, быстрой реакции, а также - правильно принимать решения, координироваться, работать в команде, умению сотрудничать и проявлять характер.